Nên ăn bánh Trung thu thế nào để không bị tăng cân?

Mùa Trung thu đang đến gần và việc thưởng thức những chiếc bánh trung thu thơm ngon là điều không thể thiếu. Tuy nhiên nhiều người lo lắng về việc ăn bánh trung thu sẽ dẫn đến tăng cân. Đừng quá lo lắng, bạn vẫn có thể tận hưởng hương vị truyền thống mà không cần phải quan tâm về cân nặng. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn ăn bánh trung thu một cách khoa học và hợp lý.

Chọn loại bánh trung thu phù hợp
Đọc kỹ nhãn mác: Hãy để ý đến thành phần dinh dưỡng trên bao bì, chọn những loại bánh có lượng đường, chất béo bão hòa và cholesterol thấp.
Bánh trung thu ít đường: Ưu tiên chọn những loại bánh có ít đường hoặc sử dụng đường ăn kiêng hoặc tự nhiên như đường mạch nha, đường thốt nốt.